শরীর চর্চা কি?
জুয়েল আহমেদ: ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ বা শরীর চর্চা বলতে বোঝায় স্বাস্থ্য সুরক্ষা বা স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য অঙ্গ চালনা বা পরিশ্রম।
তবে যেভাবে ইচ্ছা অঙ্গ চালনা বা পরিশ্রমই শরীর চর্চা নয়। আবার কাজ করতে গিয়ে যে অঙ্গ চালনা বা পরিশ্রম তা-ও প্রকৃত অর্থে শরীর চর্চা নয়। তা যদি হতো তবে যারা করাত চালায়, কোদাল কোপায়, হাতুড়ি পেটায়, গাইতি মারে, রেল স্টেশনে জাহাজ ঘাটায় মাল বয় বা জাহাজ কাটার কাজ করে তারা প্রত্যেকেই ব্যায়াম বীর বলে গণ্য হতেন এবং তাদের প্রত্যেকের স্বাস্থ্য ভালো হতো।
প্রকৃতপক্ষে, সুস্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যে বিজ্ঞানসম্মতভাবে শরীর চালনা বা পরিশ্রমই শরীর চর্চা। এ ধরণের শরীর চালনায় বা পরিশ্রমে ছন্দোবদ্ধভাবে শরীরের পেরশর সঙ্কোচন ও সম্প্রসারণ হয় আর তাতে স্বাস্থ্যের পোষণ হয়। রোগ-ব্যাধি থেকে দূরে থাকা যায়। আবার রোগ-ব্যাধি হলে তা নিরাময়ও করা যায়।
বিনিয়োগবার্তা/জেএ/এসএএম//
